秋天最后一个节气怎么养生?请发送至相亲相爱一家人

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③手足保养:养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。

可以适当煲羊肉汤进行饮食秋补,姜、枣、葱白、当归、黄芪等补气养血、健脾和胃的中药饮片。但因个质不同,进补重点也不尽相同,最好是在医师指导下进行。

柿子色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口,既可以生吃,也可加工成柿饼、柿糕,还可以用来酿酒、制醋……

秋天是各种情绪病高发时节,如果调理不当,极易诱发抑郁症等心理疾病。因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可少的内容之一。

发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明,笑对机体来说是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

一防秋燥:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。

二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄、落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒:霜降节气,气温骤降,老年人极易患上“老寒腿”等毛病;慢性支气管炎也容易复发或加重;同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

中脘:是任脉、手太阳与少阳、足阳明胃经之会,胃之募穴,八会穴的腑会。位于上腹部,前正中线寸。

内关:是手厥阴心包经上的腧穴,也是络穴、八脉交会穴,位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证;胃痛、呕吐、呃逆等胃疾;失眠、癫痫等神志病证;上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

西安市人民医院(西安市第四医院)中医科,设临床专业主要包括内科(脾胃病证、肾病、呼吸病证、睡眠障碍、心脑血管病症、汗证及亚健康状态)、妇科(月经不调、妇科炎症、不孕及产后诸证)、外科(颈椎病、肩周炎、腰椎病、关节痛、落枕、面瘫等)三个方向。

科室设专科门诊2个、治疗室2个、贴敷室1个。现有副主任医师2名,主治医师2名,目前开展传统特色治疗项目包括:普通针刺及电针、耳针、拔罐、平衡火罐、刮痧、放血、红外线治疗、艾灸、穴位注射、中频治疗及穴位贴敷治疗(理肺贴、温经贴、脾胃贴、通络贴、散结贴)等。科室注重中医药适宜技术临床应用,围绕优势病种持续发展,逐步形成“以内科疑难病症中西医结合临床诊疗为龙头、以中医药与传统针推疗法结合应用为根本、以中药新药研制与临床新技术创建为目标”的综合医院中医科。

中医药学科全体人员本着“精诚大医”学科精神,唯精创新、持特具优,以精湛的医术、精心的服务,提供精准的医疗保健。

张晓菊 副主任医师专业擅长:中西医结合治疗脾胃病、妇科病、肾病及亚健康状态如睡眠障碍、汗证、郁证等。出诊时间和地点:

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