免疫力的高低受到多种因素的影响，其中营养因素起到重要的作用。现代科学研究显示，灵芝中含有多种功效成分，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、微量元素等等......
食用菌除了味道独特，营养价值也非常高。对老年人而言，常吃食用菌可以有效预防动脉硬化，保护心脑血管。下面就来为大家总结一下我们常见的菌类食物，以及它们的养生......
木耳凭借Q弹的口感、丰富的营养及百搭的做法，受到消费者的青睐。如今市场上常见的木耳都是干品，同时也有一些商家销售鲜木耳，消费者在食用鲜木耳时要注意什么？ ......